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すべてを筋肉で動かそうと想像すると、筋肉が緊張しやすくなります。それが痛みの原因である「筋拘縮」を引き起こす引き金となります。「筋肉」ではなく「骨」で動く感覚に集中してください。この骨盤...

すべてを筋肉で動かそうと想像すると、筋肉が緊張しやすくなります。それが痛みの原因である「筋拘縮」を引き起こす引き金となります。「筋肉」ではなく「骨」で動く感覚に集中してください。この骨盤ヒンジは、骨で動くための再活性化です。